링곤애플퓨레 효능 및 부작용 | 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 링곤 베리 또는 링곤애플, 링곤애플 퓨레 라는 단어를 들어본적 있으신가요?북유럽의 빨간 금이라고 부르며 귀하다고 여기지는 ‘링곤‘입니다.옛날 청동기 시대 덴마크 무덤에서 링곤 와인이 발견될 정도로 역사가 오래되었습니다. 북유럽에서는 제2형 당뇨병의 합병증 치료제로도 사용된다고 하는데요.영국과 미국 건강매거진에서 슈퍼푸드 Top10으로 선정된 ‘링곤베리‘에 대해서 먼저 알아보고 다음으로 ‘링곤애플퓨레‘에 대해서 알아보겠습니다. 링곤베리 … Read more
글루텐분해효소 효능 및 부작용 | 먹는법과 글루텐불내증 및 셀리악병 등에 대한 정보를 알아보겠습니다. 글루텐은 보통 밀가루음식이라고 보면됩니다. 글루텐은 화합적 결합보다는 물리적결합이라고 보시면되는데요.밀가루를 반죽할 때 두들겨 반죽하면서 분자들이 결합된다고 보시면 됩니다.강제로 만들기 떄문에 별로 좋지 않죠. 밀가루의 글루텐에 대한 분해와 소화가 어려운 증상이 바로 ‘글루텐 불내증’입니다.오늘은 글루텐 부작용과 글루텐 분해 효소 등에 대해서 알아보겠습니다. 글루텐이란 글루텐은 … Read more
무화과 효능 5가지와 부작용 4가지 정보를 공유해보겠습니다. 달콤한 맛과 독특한 질감을 가진 무화과는 수세기 동안 즐겨왔고 다양한 요리에 유쾌한 추가물일 뿐만 아니라 잠재적인 건강상의 이점을 자랑합니다. 오늘 포스트에서 우리는 무화과의 영양 프로필을 자세히 살펴보고 건강에 대한 긍정적인 영향과 잠재적인 부작용을 살펴보겠습니다. 1. 무화과 효능 5가지 무화과는 식이섬유, 비타민, 미네랄을 포함한 필수 영양소의 풍부한 공급원입니다.신선한 무화과 … Read more
장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 | 피해야 하는 음식 종류에 대해서 알아보겠습니다. 혹시 장염에 걸려본 적 있으신가요?저는 족발먹고 장염에 걸린 경험이 있는데요.절대 밖에 나갈 용기가 안생깁니다.거의 20분마다 1번씩 화장실에 갔어요. 저는 유독 심해서 7일 정도 앓았는데요.제가 좀 심한편이었습니다. 오늘은 장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식과 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 장염 걸렸을 때 … Read more
겨울철 조심해야 하는 음식 | 감기 예방에 좋음 음식 정보를 알아볼게요. 건강은 날씨가 너무 덥거나 추우면 안좋다고 하는데요.1년 내내 날씨가 적당히 선선한 곳에서 장수하는 분들이 많다고 합니다. 날씨가 추우면 심혈관질환을 특히 조심해야 하고, 이에 따라 먹는 음식도 조심해야 합니다.오늘은 다른 날씨에 비해 특히 겨울에 조심해야 하는 음식을 알아보겠습니다. 1. 겨울철 조심해야 하는 음식 겨울철에는 우리의 … Read more
낫토키나제 효능 및 부작용 | 먹는법 정보를 공유해볼게요. 겨울철 혈관 관리는 그 어느때 보다 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 혈액은 우리 몸에 필요한 산소와 영양분을 우리 몸 전체에 공급하고 노폐물을 제거해주는 역할을 하는데요.이외에도 여러가지 기능을 하고 있습니다. 오늘 알아볼 ‘낫토키나제’는 일본 전통적인 발효식품인 낫토에서 추출하는 효소인데요. 이 효소는 특히 혈액응고를 방지하고 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 낫토키나제 … Read more
파바빈콩 효과 효능 및 부작용 | 먹는법 | 자이언트 파바빈 등에 대해서 알아보겠습니다.겨울철에 건강은 여름보다도 더 신경써야 하는데요. 파바빈콩은 ‘밤’처럼 밥에 넣어 함께 먹을 수도 있는 장점이 있습니다. 고대 이집트 잉카 제국떄부터 재배되어오기 시작 했으며, 이집트 파라오 무덤에서 표피가 발견될 정도로 당시 건강의 상징이었다고 합니다.종류에 따라서 가격 차이가 조금 있습니다. 주된 원산지는 페루와 호주, 아르헨티나이며, … Read more
아틱오트 베타글루칸 효능 및 부작용 | 먹는법 (Arctic Oats)에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 날씨가 엄청 추워졌죠.제트기류가 약해지면서 우리나라 겨울이 거의 러시아처럼 추워진다고 합니다. 점점 건강에 신경쓰며 면역력 강화와 심혈관 질환에 특히 신경써야 하는 날씨입니다. 그런 의미에서 오늘은 건강식품으로 많이 사용되는 ‘아틱오트 베타글루칸‘에 대해 알아보겠습니다. 1. 아틱오트 베타글루칸이란 해당 성분은 오트밀에서 추출한 베타글루칸을 함유하고 있으며, 건강보조식품으로 주요 … Read more
티로신 복용법 | 효능 및 부작용 | 대체 영양소 정보를 알아보겠습니다. ‘티로신’은 아미노산 중 하나로 신체에 많은 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다.티로신은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나인데요, 아미노산은 신체의 기능과 구조를 유지하고 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 티로신이 무엇인지, 어떤 효능이 있고 무슨 부작용이 있는지, 대체 영양소 정보까지 알아보겠습니다. 1. 티로신 무엇일까요 티로신 무엇일까요.‘티로신‘이란, 20가지 … Read more
초록입홍합 효능 및 부작용 | 복용법 정보를 알아보겠습니다. 초록입홍합은 해조류 중 하나로, 그 특이한 색상과 고유한 영양소는 몸에 좋다고 알려져있는데요.이 작은 해조류는 건강에 다양한 장점을 제공하기 때문에 건강 관련 식품으로 많이 쓰이고 있습니다. 오늘은 초록입홍합 효능과 부작용, 복용방법 등에 대해 빠르게 알아보겠습니다. 초록입홍합 효능 초록입홍은 해조류인 입홍합의 일종으로 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.주요 효능은 다음과 … Read more