낫토키나제 효능 및 부작용 | 먹는법 정보를 공유해볼게요.
겨울철 혈관 관리는 그 어느때 보다 더욱 세심한 관리가 필요합니다.
혈액은 우리 몸에 필요한 산소와 영양분을 우리 몸 전체에 공급하고 노폐물을 제거해주는 역할을 하는데요.
이외에도 여러가지 기능을 하고 있습니다.
오늘 알아볼 ‘낫토키나제’는 일본 전통적인 발효식품인 낫토에서 추출하는 효소인데요.
이 효소는 특히 혈액응고를 방지하고 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다.
낫토키나제 효능
낫토키나제는 일본의 전통식품인 낫토에서 추출된 효소입니다. 그 효능에 대해 몇 가지 알려드리겠습니다.
혈액순환 개선
낫토키나제는 혈액 내의 피블린을 분해해 혈액을 더 잘 흐르게 하는 역할을 합니다. 이는 혈액 응고를 방지하고 혈전을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈액응고 감소
낫토키나제는 혈액응고를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 이는 혈전 형성을 방지하고 심장질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
혈압조절
일부 연구에서 낫토키나제가 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
심장건강 증진
위의 혈액 순환 개선 효과가 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 고혈압, 심장병, 뇌졸중 위험이 있는 사람들에게 유익할 수 있습니다.
알츠하이머 예방
일부 연구에서 낫토키나제가 뇌 내 단백질 응집을 방지하는 효과가 있어 알츠하이머병 예방에 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다.
소화기능 개선
낫토키나제는 소화 효소로서 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 낫토키나제가 건강에 미치는 이러한 긍정적인 영향에도 불구하고, 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 혈액 응고 관련 약물을 복용 중인 사람들은 낫토키나제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
낫토키나제 부작용 및 주의할 점
낫토키나제를 복용할 때는 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 다음은 그 중 일부입니다.
약물 상호작용
낫토키나제는 혈액응고를 방해하는 데 영향을 미칠 수 있으므로, 혈액응고 관련 약물(예: 워파린)을 복용 중인 사람은 복용 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.
수술 전후
수술 전후에는 혈액응고가 중요하므로, 수술 2주 전부터 낫토키나제를 복용하지 않아야 합니다.
알레르기
대두콩에서 만들어지는 낫토는 콩에 대한 알레르기가 있는 사람은 낫토키나제를 복용하지 않아야 합니다.
과다복용
과다복용은 위장장애, 두통, 두근거림, 피부 발진 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
낫토키나제는 건강 보조제이므로 의약품과 같은 엄격한 규제를 받지 않습니다. 따라서 복용하기 전에 항상 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.
낫토키나제 하루 섭취량
낫토키나제의 최적 섭취량은 연구에 따라 다르며, 개인의 건강 상태, 나이, 성별 등에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적으로, 많은 건강보조제 제조사들은 하루에 100mg에서 200mg의 낫토키나제를 섭취할 것을 권장하고 있습니다.
그러나, 낫토키나제는 혈액응고를 감소시키는 효과가 있어, 혈액응고를 방해하는 약물을 복용하거나 출혈 장애가 있는 사람들에게는 위험할 수 있습니다. 따라서, 낫토키나제를 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.
모든 건강 관련 제품과 마찬가지로, 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로, 제조사의 권장 섭취량을 초과하여 복용하지 않는 것이 중요합니다.
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